おうち○わたし○かぞく

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来週は3連休。

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来週は3連休。

うれしい!

今日は自然に目覚めて、走りに行って筋トレもして早めにトレーニング終わったからスタバでゆっくり。
チャイティーラテおいしい!

週末が楽しい!

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# by outiwatashikazoku | 2018-11-18 19:30

なんだか。

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なんだか。

今日はゆるめに走って筋トレして〜〜なんて思ってたけど、ゆるめに走る前に来月のレースの新幹線の予約をするのが先決で、それ済ませて朝ごパン食べて、筋トレしたらなんだか疲れてしまった。
しかもがっつり食べてしまったし、ここにきてレース前なのにモチベーションが上がらない。
なんでだ?
疲れなのかな?食欲だけはあるんだけど。

明日は走ろう!

今日も早めに休もう。

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# by outiwatashikazoku | 2018-11-17 20:40

今日はオフ。

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今日はオフ。

ランも筋トレもしない日なんて久々。
積極的休養も必要。
ビールは余計だったかな?
でもおいしかった。

今日は早めに休んで明日頑張る。

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# by outiwatashikazoku | 2018-11-16 21:14

1週間早い。

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1週間早い。

もう週末。本当に早い。
2倍速の早さに感じる。大事に生きないと。

今日はちょっとペース落として、コースも変えてランニング。
そのあと筋トレ。

余力を残したトレーニングを心がけて行こう。

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# by outiwatashikazoku | 2018-11-15 23:14

ひっそりと咲くミニバラ。

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ひっそりと咲くミニバラ。

毎朝このバラに元気をもらう。

植物ってすごいな。ありがとう。

昨夜、調子よく走ってたら、クールダウンの時に動悸がはじまった。

好きな筋トレも休む羽目になり、反省。

オーバーワークなんだよね。自覚してるんだけど少し早く走れるようになって楽しくなってきたからつい。

今日はランは休んで筋トレ45分だけ。
その後ゆっくりお風呂に入り、切らしてる食材を買い物して帰る。

ゆったり。のんびりを最近忘れてた。

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# by outiwatashikazoku | 2018-11-14 21:22