今日はジムに行かない日なので、ランニングを長めに頑張った！

今日はジムに行かない日なので、ランニングを長めに頑張った！

やはり12キロ過ぎから足が重くなる。

今年のハーフの時もそうだった。

脚力をつけないといけないなー。

今日は朝たくさん食べたからお昼は軽めで夜お腹すいてがっつりたべちゃったから、ランニングもパワーがでた。

食事制限は辛いから私は動くことでカロリーを消費するタイプかも。

でもリーンな食べ物を選ぶのが大事だな。