おうち○わたし○かぞく

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ひとりランチ。

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今日はオフ。
お昼ひとりでゆっくりお弁当の残り物を食べる。

五穀米のおにぎり
酢卵
明太子
オクラのおかか和え

昨夜のランが気持ちよかったので、
今日も走る。
昨夜ほど走れなかったけど、気持ちよかった。
今年は何かエントリーしてみよう。

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by outiwatashikazoku | 2017-10-31 13:51

外ラン。

今夜はジムには行かず、外をランニング。
走る予定ではなかったけど、
走ってみるとなぜか今日は調子がいい。
いわゆるランニングハイってやつ。

ジムでのトレーニング、ランニング。
体を動かしていると余計なこと考えないしリフレッシュできる。
この良さを人に伝える仕事ができたらなぁ。


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by outiwatashikazoku | 2017-10-31 00:00

仮眠。

週3のパート。
しかも不規則なシフト。
今日は午後から。

それでも仕事があること。
前の職場より時給は高いこと。
まあよいこともある。

やたら眠い。
朝5時に起きてお弁当。
旦那を駅に送り仮眠。
娘起こしご飯からの送り。
午後から仕事なので今から仮眠。

やたら眠い。

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by outiwatashikazoku | 2017-10-30 08:32

脱力。

脱力。

まだ今年は終わっていないが、来年の抱負。

『脱力して過ごす』

私はずっとどこか力が入った状態で過ごしてきたように思う。
過去に後悔、未来に不安を感じてそれをかき消すように力んで行動に移す。
結果あまり良くない。
だからまた頑張る。。。
このサイクルを長い時間続けている。
いろんな本を読んで、たどり着いた引き寄せの法則。
ある程度、願望は持ちながら脱力して気分をいい状態において過ごすことで引き寄せる。
まさに、私に足りない

『脱力』

今までの生き方を見直して、難しいかもしれないけど、努めて脱力して生きよう。
来年の抱負、脱力。
今から実践。
結果どうか試してみよう。
引き寄せの法則を身をもって体験してみよう。
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by outiwatashikazoku | 2017-10-25 05:45

人間万事塞翁が馬。

人間万事塞翁が馬。

私の好きな言葉。

なにが幸いするかわからない。

よかったかもしれないし、悪かったかもしれない。

だからあれこれ考えるより、
川の水が流れるように自然に任せる。

そうわかっていても、波風立つ日もある。

そんな時は雨宿りをイメージする。
じっと止むのを待つ。

今、まさに雨宿り状態の私。
仕事、おうち、トレーニング少しペースを落としてみよう。



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by outiwatashikazoku | 2017-10-20 00:02

シングルタスクとマルチタスク。

シングルタスクとマルチタスク。

シングルタスクはその瞬間だけを考える
マルチタスクは読んで字のごとく多様に考える。

幸福度が高いのシングルタスクらしい。
マルチに考えるとその瞬間を十分に楽しめない。運動会のビデオ撮りや、写真をたくさん撮って整理することを例にあげていた。
そんな本の紹介をしていた記事をネットで読んだけど、本を読まなくても要約したものを読んだ気になり満足。
同感したし納得。
トレーニングしてる時はそのことしか考えてないからとても幸せ。
わたしには没頭できる好きなことがあるから良かったと思う。

シングルタスク。
あと先考えずに今を楽しむ
この瞬間を生きる
取り越し苦労はしない
人間いつかは死ぬんだから

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by outiwatashikazoku | 2017-10-11 08:45

調子がいい。

調子がいい。

前回の投稿から1ヶ月近くて経つ。
私は、調子が良いとブログを書かない習性があるようだ。
秋は毎年バイオリズムなのか、調子はいいんだけど、仕事もプライベートもそれなりに充実していてなんかいい感じ。
でも、この状況に驕り高ぶることなく過ごさないといけない。
こういう自分とこの対話ができるから、ブログはいいなぁ。
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手放すから入ってくる。
というブログの記事があり、納得。
私は大した人間ではないのに、完璧主義なところがある。
だからいつも自分の思ったようにならないと足掻いてしまって、空回りしている。
最近わかってきた。
ベストは尽くさないといけないけど、少しの諦めもわたしには必要な気がする。
だから今いい感じ。
手放して余白があるから新しいことが入る。
風通しを良くしておこう。

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by outiwatashikazoku | 2017-10-02 23:37