おうち○わたし○かぞく

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アドラーとフロイト。

アドラーとフロイト。

アドラー心理学って少し前にはやって、よく本を読む旦那もこれはいいよと勧めてくれて読んだけどわたしには難しくて理解できなかった。

でも、今日いつもお気に入りで読んでいるブログで説明してくれた記事があって、納得した。

要は今ある現状が、過去を理由にしているのか、変わりたくないから選択しているのかってことで、フロイト的だと過去で、変わりたくないからせんたくしているがアドラー的。
あーかいてるとまた少し混乱してきた。

私は自分が前から足が太くて、これは遺伝だから、比較的痩せた時も足は太かったからと過去に理由つけて諦めていたけど、それはなかなか理想になれないし、ダイエット辛いから好んで過去を選択しているんだと思う。
そりゃ、少しの体質はあるからモデルのような長くてすらっとした足にはなれないけど、自分のマックスは目指せるんじゃないかって。

そう前向きに思えるのも、夏休みがキッカケで再開したランニングが楽しくなってきて、走ると気持ちいいし、食欲も自ずと抑えられてるから体が軽くなってきたから。
今日は11キロ程を1時間強ではしり、気分爽快!ランニング後のお茶が美味しく、食欲もご飯という感じでなかったから水切りヨーグルトで済ませた。

しばらく続けてみよう。

飽きるとは思うけど、今は楽しいから!

あー楽しい。

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by outiwatashikazoku | 2018-08-27 23:12

娘。

娘。

いま高校二年生。

ふつうに健康ですくすく成長してくれている。
家族大好きで友達と遊ぶより家族と遊ぶほうが多い。
他人は気を使うらしく、遊びの誘いもほとんど断りこの夏休みをのんびりすごした様子。

わたしが高校の時はほとんど家におらず、友達と遊んでばかりいたから、娘にも同世代と遊ぶ楽しさを早く味わってほしいとおもう。
自ずと成長するのだから今だけだろうけどね。

一人っ子だし何かと手をかけすぎた私の子育ての仕方にも問題があるのかも。
早く自立してほしいな。

自分の時間がほしい。

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by outiwatashikazoku | 2018-08-25 23:26

週末。

週末。

長い休みからの出勤。
いつもの規則正しい生活に戻り、気持ちのいい日々をすごしている。
しかも、休み中に頑張った有酸素をまだ続けてがんばれていて、まぁ義務的にというよりは、有酸素の楽しさを忘れていた感じで、そーこれこれこの爽快感という感じで楽しく続けられている。
明日は休みなので今日は少し長く走ってみた。
楽しかった。
いい汗かけた。
しばらく続けてみようと思う。

父が帯状疱疹になってしまったらしく、そこが少し心配。
高齢者だし、免疫も落ち気味だと思う。とはいえ、まだ60代。
ばあちゃんも元気なんだから、長生きしてもらわないとね。
やはり健康が1番。

明日も良い一日になりますように。

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by outiwatashikazoku | 2018-08-24 23:48

久々に出勤。

久々に出勤。

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一蘭のラーメンでしめた連休。

もう休みは要らないって感じ。
こんな感覚はじめてかも。
別に仕事がすきってわけじゃないけど、やはりメリハリのある生活は私の中で重要で、やりがいのある仕事があるということがどれだけありがたいか再認識した休みだった。
休みは充実してたし楽しかったけど、もういいかなって感じ。
旦那がずっといるってのも苦痛だし。
きっと向こうもそう思ってるだろうけど。
老後はお互い風通しを良くする関係じゃないと無理だな。

今日は連休中の仕事がたまっていて、午前中はメールの処理でほとんど費やし、午後は優先順位を決めて仕事をこなした。
残業して少しメドは立ったけど、明日も忙しいな。

今日は大好きな人の誕生日。
といっても久々にファンになった歌手兼俳優さんなんだけど。
もう私の原動力です。
生まれてきてくれたことに感謝。
若いのにたくさんのことを教えてくれることに感謝。
ありがとう!

そして

お誕生日おめでとう!

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by outiwatashikazoku | 2018-08-20 22:23

まったり時間。

まったり時間。

今日は特にすることもなく(というか長い休み存分動いたのでやることない)ゆっくりしている。
軽く朝兼お昼をたべ、軽く掃除をし、だらだらとすごしている。
なんだ今は眠い時間。あんなに寝たのに。

こんな時間も必要だな。

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by outiwatashikazoku | 2018-08-18 15:24

ディズニーな7日目。

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ディズニーな7日目。

娘孝行しようとディズニーへ。

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アトラクション、絶叫系乗りまくって、おいしいご飯も食べまくって幸せと疲れMAXな1日でした。
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 せっかく絞れてきたのに今日はたくさんたべちゃった。

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by outiwatashikazoku | 2018-08-18 14:45

少し絞れてきた。

少し絞れてきた。

夏休み中、苦手な有酸素を頑張ってみようと、朝走っている。
ゆっくりペースで10キロ弱。
影は涼しいけど、まだまだ暑く辛い時間もあるけど、それより、汗をかけること、朝走ると一日中燃えてる感がするのが嬉しく今日で5日頑張れてる。
平日も朝走れるといいんだけどな。
寝たいが先だからな。。
少し考えてみよう。
朝ランは気持ちも前向きになれる。
ちょっとハマりそう。

体も少し軽くなったような気がする。

ゆっくりでも走るって効果あるんだなぁと思う。

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by outiwatashikazoku | 2018-08-16 22:33

今日もトレ三昧6日目。

今日もトレ三昧6日目。

朝10キロ走って、午後ジムでトレーニング。
本当にすきなんだなぁとじぶんでも思う。
調子に乗ってるとまた動悸とかしちゃうから自重しないとね。

明日はディズニー。

今夜は早く寝るー

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by outiwatashikazoku | 2018-08-16 21:05

ラム肉は無理だった5日目。

ラム肉は無理だった5日目。

近くのビール園に美味しいラム肉があるのいうことで、行ってきた。

数年前に初めてたべて瞬間にあの臭みが合わず嫌な思いをした。
でもそこのは臭くないときいたので、チャレンジしたけどやっぱだめだった。
やはり臭みが苦手。

ラム肉はカルニチンが豊富でダイエットにいいときいたけどやはり無理だわ。

パン屋さんにより、明日の朝のパンを買いおうちに戻ってお昼寝して夜はトレーニング。

最高な夏休みを過ごしてます

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by outiwatashikazoku | 2018-08-16 01:05

モール巡りの4日目。

モール巡りの4日目。

モールはいつもの週末に出かけているけど、今日もモール巡り。
ディズニーにこの夏休みいきたいとかんがえているけど、まあ暑すぎる!
とりあえず金曜日を予定している。

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モールでラーメンをたべ、

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わたあめを買い。ジロジロ見られた。

今日も充実した1日でした。あしたはどうだろう。

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by outiwatashikazoku | 2018-08-15 01:00