おうち○わたし○かぞく

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今日のランチはガレット。

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今日のランチはガレット。
チーズとはちみつのガレット。

トレーニング前だから軽めに。

そしてジムでインボディ測ったら体脂肪率が今までの最高に減っていた!
やっぱり有酸素だな!ランニングすごい。

今日はランニングは休んだけど、明日は走ろうと思う。
夜もがっつり食べたから明日は控えめに。
メリハリ大事。

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by outiwatashikazoku | 2018-09-30 23:10

おごらず。謙虚に。

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三連休はやっぱりいつもの週末と違って嬉しい!
特に遠出をすることもなく、いつものようにジムざんまいだけど。
イベントあるので特別感のあるトレーニング。

ランニングも何とか続いていて、連休最終日は、朝ランを頑張った。

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はやくは走れないけど、長く走れるようにはなったかな?
体もすこし軽くなったし。
痛みが出ないようにマイペースでがんばろう。

最近調子がいいので、おごりたかぶらずに生きていこう。
感謝して。慢心せず。

今一度自分に言い聞かせる。

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by outiwatashikazoku | 2018-09-26 06:07

アホな教師とは戦うな。

高校2年生になる娘。

学校になじめず今も悩みながら学校に通っている。
いろんな子がいて、先生も一人ひとり見ることなんて不可能だと思うけど、
悩んでる生徒に対しての助言で、さらに傷つけることがあっていいわけない。
娘は大学進学のために、無理して部活に入部した。
積極的ではない為、覚えることもいやいやながら、それで楽しいわけがない。
合わないからやめたいのに、「無責任」という言葉をかけた教師を私は許さない。
先生といえども人間だから完ぺきではないのはわかるけど、
部活の顧問に対しては特に、前回もやらかし、私の一言で謝罪というか
改めた経緯があるので、不信感しかない。
ろくに部活動の顧問という仕事らしいごとをしてないくせに。

退部を許してもらえなかった娘は泣いて帰ってきた。
イベントまでやってそれからやめることを今日、伝えるらしいけど
教師よ、今から時代を背負っていく子どもの将来を汚すようなことをゆうなよという気持ちでこの記事を書いている。
どんなに苦しんでいるか。

娘の将来において、ただ大人になっただけの未熟であほな教師がいるということを
学んだことにしておこうか。
ゆるさない。
役員をしているので、イベントの時に教師に一喝投じようと思う。
もちろん大人の対応で。

娘!がんばれ!世知辛い世の中だけど、家族は必ず味方。
馬鹿な大人はこちらから除外しよう。

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by outiwatashikazoku | 2018-09-21 08:52

ハーフ。

すごくお菓子が食べたい日で、最近ずっと走ってるし(超遅いけど)
チートデーにしようと思い、
会社帰りにいろいろ買って、娘の学校の話を聞きながらおいしく食べた。

プリン、スナック菓子1袋、菓子パン1個、少しご飯とおかず。

おなかも気持ちも満たされて、スマホもってごろーんとしていたら
なんだか走りたくなってきた。
たぶん少しの罪悪感と強迫観念があるのかも。

いつものとおり音楽聞きながらゆっくり走って、さぁ帰ろうとしたら向こうから
旦那が走ってきた。
それから一緒に走り、私はトータル21キロ走った。
旦那が来る前に、一度ハーフを走ってみたいと思っていたところに現れたから
(実際夜ご飯の準備とかあるのでそんなにゆっくり走れない)
気兼ねなく走れてラッキーだった。
しかもレースでは2時間半かかってたのに今日は2時間15分ほどだった。
ゆっくりだけど早くなるってこういうことかな。

11月は10キロだけどレースがある。
楽しみだな。
けがには気を付けよう。

そして今回も引き寄せたな。

引き寄せの法則はある。


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by outiwatashikazoku | 2018-09-20 08:49

今日短パンで走ったら一瞬にして日焼け跡ついた。。。

今日短パンで走ったら一瞬にして日焼け跡ついた。。。
日中あんな天気良かったのに、夜はゲリラ豪雨の関東です。


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ジムのイベントに参加して、美味しいパスタとケーキを食べて、しあわせな三連休の締めくくり。

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by outiwatashikazoku | 2018-09-17 20:46

さんまが食べたい。

さんまが食べたい。

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今朝は長めのラン。
旦那が一緒だとペースがつかみにくく走りにくい。
でもまぁこれもよし。夫婦円滑の秘訣。

帰ってきて、テレビをつけるとさんま関連の番組。食べたくなった。

買い物を諸々済ませて、夜ご飯はさんま定食?


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ごちそうさまでした。

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by outiwatashikazoku | 2018-09-16 20:57

お肉が食べたい

お肉が食べたい


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トレーニングがんばったー!
今週もずっと走り続けて少し疲れ気味だったのでお肉を食べたー!しあわせだった。
この後、アイス、パン少し、ドーナツ1つと半分食べちゃったけど、明日からまた頑張る!
たくさん食べると力が湧いてくる。

今日はトレ前、プロテインバーとスタバのサラダラップしか食べてなかったから、体は軽かったけど底力がなかった。

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昨日は長めに走れた。
今日はジムを頑張ってご飯いっぱい食べてチャージ満タン。

明日も頑張る。

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by outiwatashikazoku | 2018-09-15 21:45

感覚に従う。

感覚に従う。

あまり頭で考えずに、こうやりたい!今やりたいって思ったらすぐ行動する。
気持ちに正直に生きたい。

朝、昼と気持ち控えめな食事にしたら夜お腹ぺこぺこ。
ぺこぺこは吸収率が高くなるから本当は避けたいけど、お土産のプロテイン入りクッキー(これがめちゃうまい。しかも低カロリー)と納豆パスタを食べたら俄然元気出て、レッスンに間に合いそうだったので急きょ行った!
やりたいっていう気持ちに正直に従った。
それから1時間走りジム仲間と少し話をして帰ってきた。
帰ってきてやることが結構あったのに気づく。でも好きなトレ後だからスマートに済ませられる。
洗濯たたんでから。ご飯作ってから。
こんな縛りを取っ払って気持ちに従った。
旦那ご飯はサボったけどそれもよし。

あー今日もしあわせでした。

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by outiwatashikazoku | 2018-09-12 23:41

たいじに

久々会社から書いています。

朝からプチイラつき事案が起きましたけど、、、

まぁそれを受け止めても仕方ないので流そうと流そうとして
受け止めてしまっている自分がいます。

人には左右されない。自分を大事に生きる

昨日はいつものようにランしてジムで筋トレ。
すっかり秋らしくなって、私の好きな時期にははいった。

寒くなる前にしっかりランに慣れる体を作っていきたい。

仕事は適当。プライベートは全力!

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by outiwatashikazoku | 2018-09-12 09:13

今日のワークアウト。

今日のワークアウト。

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外は土砂降りだったので、ジムのトレッドミルで走った。
トレッドミルはあまり好きじゃなかったけど、足元は安定してるし、水分もすぐ取れるし悪くないなと思った。

いつもいかない曜日にジム行くと違う感覚でそれはそれで楽しかった。

また明日頑張ろう!

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by outiwatashikazoku | 2018-09-10 23:07