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おうち○わたし○かぞく

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あーやっと金曜日。

あーやっと金曜日。

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といっても、ありがたいことで毎日が充実していて1週間、1日がはやいはやい!
正社員で働くようになり、仕事もトレーニングも自分なりに頑張れているからだと思う。
いろいろあるけど、模索しながらも今置かれている環境に感謝も持ちつつ前進していきたいですね。
なんか今日真面目。

でも、更年期のせいにはしたく無いけど、
最近口が悪い。
言って発散って感じ。
他人を傷つけなければいいよね。
無神経な奴には面と向かって言いたいくらいやけど。それだと自分を大事にしてないことになりそうやから。

わたしには大切な家族、仕事、すきな趣味がある。もう十分すぎるじゃないか。
やなことにスポット当てずに、考えてしまったらあーまたやってるよ、って意識して、
スポットをすきなことに当てよう。

ゆーのは簡単だけどね。
行動が伴わない。

ま。やろう。

by outiwatashikazoku | 2019-06-27 23:53

実家から。

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実家から。

マンゴー!
これ食べたら他のマンゴーなんて食べられない。
高級なフルーツだけど、地元だとすこしは安く手に入るけど、それでも高級な部類のフルーツ。せっかく南国に生まれたんだから地元の味を食べなさいということで、親が送ってくれた。ありがとう。

さて、今日はジムは休みなんだけど、
お天気も涼しいということで、10キロ弱のラン&懸垂をしてきた。
途中雨だったけど、なんとか持ってくれて、でもやりたかった雲梯ができないのが残念だった。これやっとかないと9月のレースは大変だからね。
クリアできなかった障害物をなんとか克服したい。練習したい!

by outiwatashikazoku | 2019-06-24 23:10

週末あれこれ。

週末あれこれ。

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少しだけ早起きして、8時半から開いているスーパーに買い出し。
冷蔵庫が満たされていい感じ。
1週間これで乗り切る。

今日は娘がボランティアなので、送る時間までの間常備菜づくり。
紫玉ねぎのピクルスと、きゅうりの浅漬け。

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なすのぶたの味噌炒めも作った。
何かの時に助かるからね。

さてと時間になったので娘を送る。

その足で私たちもお昼ご飯。
最近ハマっているインド料理やさんへ。

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食べてる途中でパシャり。
ここはナンがパリッともちっとで最高にうまい!コスパも最高。
ナン、ライスおかわり自由。
でも二枚も食べられないよ〜〜
一枚半ってとこです。満足満足。

それからモールで気になっていたトレーニング用タイツを買う。

それだけ買って早々と店を後にし、ジムへ。

天気も曇りで涼しかったので、ランニング。
正味5キロ
その後レッスン2本して帰る、




by outiwatashikazoku | 2019-06-23 22:58

インボディ。

インボディ。

久しぶりに測ったら、体重おちてた。
最高時より約3キロも。
あまり意識して食事は気をつけてないけど。
でもおちてるってことは理由があるはず。
思い当たることを書いて、今後の材料としよう。

○朝食パンを週2くらいにした。
 (パンじゃない日はプロテイン)朝はあんまり         
     食欲ないから。
○はしった。
○我慢せずに、甘いものは食べた。

こんな感じかな。



by outiwatashikazoku | 2019-06-22 17:06

トレーニング

昨夜は10キロ走って、雲梯、懸垂のトレーニング。

仲間が、レースまで毎日走る!なんていうから
背中を押された感じ。

その日の調子があり、昨夜はよくて
クリアしたことのないモンキーバーのイメージができて
手ごたえを感じて楽しかった。

体重を落とすともっと楽にできると思うので
筋量を保ちながら体重を落とさないとと思っている。
まぁいまだかつてダイエットというものに満足に
成功したことはないから、ゆるくやっていきたい。


by outiwatashikazoku | 2019-06-20 10:55

週初め

週初め

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いつもは気だるい月曜日。

だけど今日はなぜか元気だった。

レースエントリーして、テンション上がってるから。
でも過酷なレースなのでとにかく怪我なく感想を目指そうねと旦那とも話した。

今夜はジムはお休みして、ランからの雲梯、懸垂。これを続けていけばレースにはすこしパワーアップして挑めるでしょう。




by outiwatashikazoku | 2019-06-17 23:35

3ヶ月後。

3ヶ月後。

また過酷なレースにエントリーしてしまった。
先月のレース後の達成感が忘れられず、
今回は前回よりももっと過酷なのに、
やってみたいという気持ちが強くなって、
流れるようにエントリー。

遠方だから前泊なのに。
だけど挑戦したいという気持ちが勝った。

なんだろこの感じ。

エントリーしたからには頑張る。
自分がどこまで頑張れるか、楽しみ

by outiwatashikazoku | 2019-06-17 01:05

インド料理とトレーニング

インド料理とトレーニング

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近所にインド料理屋さんがあって、

ぱっと見、外からの雰囲気で怪しそうだったので、ずっと見送ってきたけど、
こちらに越してきて9年目、周りのお店は簡単に潰れていくのに、ここのインド料理屋さんは
健在。しかもあまり見えないけど、結構お客さん入っている様子。
先週初めて行ってきた。

お店の方はインドの方のようで
中は古めかしいけど、小綺麗にしてて、
お水もウォーターサーバーを使っていて、
外から見る雰囲気とは違っていい感じだった。

周りのお客さんが何を食べているか横目で見ながら、適当にセットをたのみ、
何を注文しているのが聞き耳を立てて、スマホをいじっているうちに、カレーがきた。

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2種類のカレーとサラダとヨーグルト、それにライスとナンがついて税込1000円!
しかもナン、ライスおかわり無料!

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そして、なんがパリパリのモチモチで
ちょーおいしい!
私の好み。
すこしバターの香りもしてカレーとよく合う。
カレーはバターチキンを選んだけど、
他にもたくさん種類があるみたい。

先週もきて、今日も来た!
完全にお気に入りのお店になった!

お腹いっぱいになって、元気が出て、
トレーニング。
筋トレと、有酸素のレッスン。

私らしい一日だった。

by outiwatashikazoku | 2019-06-15 21:00

一番好きな曜日

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一番好きな曜日


金曜日。

週末、明日は休み。
そう思うと仕事も踏ん張りがきく。

昨夜は久々走って筋トレしてすっきり。
仮眠とって行ったので調子も良かった。

by outiwatashikazoku | 2019-06-14 07:36

はちみつバタートースト。

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はちみつバタートースト。

それと、最近お気に入りのボトルコーヒー。

コーヒーは半分くらいしか飲めないから
残りは会社に持っていく。

朝はパン。

人生フルーツでひでこさんが
ガリガリとバターを塗っておいしそうに食べているのを見てから、また、実家の母も
そうしているのを見て私もハマって食べている。
おいしくてお腹いっぱいになるし、
朝から幸せな気持ちになる。

昨夜は早めに寝て、今朝はスッキリとまでは
いかないけど、すこし疲れがとれて、切り替えていこうという気持ちになっている。

嫌なこと探しはせず、

じぶんをたいせつに

他人はどこ吹く風で

あらたにいきていく。

おはようございます。

by outiwatashikazoku | 2019-06-13 07:36